孩子的教育问题一直是家长最关心的问题,俗话说“知识改变命运”,虽说学习好不一定会有好成就,但是学习是通往成功的捷径,社会对于人才的要求越来越高,学历是一道铁门槛,很多人说学历是一张废纸,但没有这张“废纸”,可能很难在这个社会上立足。

家长们都是过来人,经历过学习的苦,还要孩子走好这条路,证明这是正确的路,所以家长在孩子的教育上可是下了不少功夫,孩子出生前就在抢学区房,生下来后开始给孩子报各种培训班、兴趣班,现在孩子的压力也不小,书包都变成拉杆箱了!

课业繁重,学习压力大对孩子大脑的损伤是极大的,过度用脑,和负面情绪都会造成孩子的记忆力下降,当孩子出现记忆力下降,家长应该怎么办呢?

首先,了解一下哪些因素会造成孩子的记忆力下降

1、不吃早餐

有些孩子早上为了睡个懒觉,或者距离学校远,早上经常不吃早餐或者比较应付,早餐是一天当中的第一餐,如果不吃早餐或者早餐吃得不健康,一天的精神状态都会很差,导致学习效率低下,而长期不吃早餐,会造成大脑所需的营养得不到供应,就会造成脑功能下降,记忆力减退。

2、经常熬夜

也有很多孩子习惯熬夜晚睡,要么是因为作业太多,熬夜写作业,也有可能是为了放松自己,晚上熬夜玩会儿游戏,看会儿电视,不管因为什么原因熬夜都会对大脑造成极大的伤害,熬夜之后的第二天,会出现注意力不集中,上课的时候会犯困和走神,学习效率下降。孩子如果长期熬夜,睡眠不足的话,大脑的神经中枢传递信号的能力就会减弱,影响到学习效率。

孩子一旦出现记忆力下降,首先是要给孩子补充营养,经常给孩子吃些有助于大脑发育的食物,很多人一提到补脑就想到牛奶、核桃,其实可以补脑益智的食物还有很多,一起来看看吧!

脑科教授:最补脑的不是牛奶,是无人在意的3物,孩子吃了头脑棒

(1)烯酸素

它促进大脑神经体统的生长发育以及脑细胞的增殖,活跃大脑皮层,从而增强大脑的机能,促进大脑细胞尤其是海马体结构的发育,从而提升记忆能力;另外,它还是视网膜的重要组成成分,可以缓解视疲劳、预防近视。

(2)南瓜

南瓜的营养价值也很高,里面还有丰富的维生素c,钾,锌等微量元素,还有一种有助于大脑发育的营养素胡萝卜素,南瓜口感细腻软绵。利于孩子消化吸收。还有清心醒脑的作用,可以缓解大脑疲劳,促进大脑发育,提升记忆力。

(3)鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以促进孩子的生长发育,还有助于脑细胞的合成,鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆碱,胆碱进入到体内可以合成乙酰胆碱,而乙酰胆碱是大脑神经传导的重要物质,可以活跃脑细胞,促进大脑发育。

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